Bonsoir !
Je suis nouveau sur le forum et la raison de mon inscription est la suivante : je me demande si je pouvais pousser plus loin mes entrainements.
Je vous donne mon programme :
Lundi : 1h cardio (course à pieds ou athletisme) + 2h de natation
Mardi : 2h de gymnastique
Mercredi : 1h de sport-ballon + 1h30 de MMA
Jeudi : 1h de sport ballon + pompes, tractions, abdos et jambes chez moi
Vendredi : 1h30 de MMA
Samedi : Pompes, tractions, abdos et jambes chez moi
Dimanche : repos.
Donc ma question c'est "pensez-vous que je pourrais ajouter quelques heures de musculation à ça ?"
Merci d'avoir lu