donc, voici ma routine actuel, je précise actuel car ça change souvent :
lundi : pec/triceps
mardi : dorseau/biceps
mercredi: repos
jeudi : jambes
vendredi : épaules et léger rappel pecs/bras
week-end : biture

je posterais le reste a partir de demain séance par séance avec les exos et les poids utilisé

m'enfin en même temps on s'en fout, puisque si j'ouvre ce log c'est uniquement pour que hulk puisse le pourrir
