Bonjour à tous,
Voilà j'ai un problème dans mon programme Full-Body car j'hésite pour choisir le meilleur exercice pour mes pectoraux.
En effet je n'ai pas de barre chez moi, seulement 2 haltères + banc de musculation + barre de traction. Et donc j'ai cherché et j'ai trouvé cet exercice : .
Seulement je me demande : cet exercice est-il vraiment optimal pour muscler les pectoraux ? Je cherche pas le top du top hein , je me demande juste si il travaille bien les pecs.
Ou alors peut-être que vous me conseillerez de faire un développé couché "de base" en imitant la barre avec 2 haltères.
Bref, merci d'avance pour éclairer ma lanterne .
Bonne soirée.