A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar yeah-show le 17/02 18h00

Bonjour,peux-on etre massif tout en restant sec et avoir des abdo visibles etre a 12% mg ?
et est ce que je peux paraitre dans la rue musclé pour 1M75-1M77 80-81 kg de muscle ?
yeah-show
 
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Messagepar This-Is-It le 17/02 18h18

Salut,
Pour répondre à ta question, ça dépend des gens => Certains prennent de la masse et ont les abdos visibles toute l'année, d'autres ont du mal à avoir des abdos visibles toute l'année.
Normalement tu peux avoir des abdos "visibles" jusqu'Ă  15% de MG, voire un peu plus.
Tout dépend de ton alimentation, mais à mon avis c'est possible.
Après je saurais pas estimer si tu auras l'air musclé, essaie de parcourir le forum et de trouver des gens qui font cette taille et ce poids, pour un %BF similaire et fais-toi une idée.
This-Is-It
 
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Messagepar Gionimo le 17/02 22h40

Je comprendrais jamais l'idée de vouloir avoir des "abdos visible". C'est un critère de beauté ou quoi ?
Et puis ça dépend de la lumière, sans ombre, il va vraiment falloir être sec (<10%) pour qu'ils soient bien visibles, obliques et serratus compris.
Gionimo
 
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