Bonjour j'ai 28 ans je pesais 86KG pour 1m86
Aprés 6 mois de sèche voila le résultat 72KG -->
J'ai toujours une fine couche de gras seulement sous le nombril et les hanches -->
Je suis désormais assez maigre je tourne à 100g de glucides par jours j'hésite entre continuer ma sèche 1 ou 2 mois histoire d'être bien sec ou de prendre de la masse proprement histoire de remplir le bas des abdos aussi quelqu'un peut m'éclairer?? merci