par boyka le 21/02/2014 12h39
Salut ,
Mais sans déconner ... vous croyez quoi ? il est tout a fait possible naturellement d'etre sec avec un bon volume , tout n'est pas dans les stéroides ...certains messages peuvent être démotivant pour les jeunes
C'est sur , manger 3 fois par-jours , rentrer a 6 heures du mat le dimanche matin , s'entrainer 2 fois par semaine et qui plus est sans intensité ! ou s'entrainer seulement 4 mois dans l'année ...la oui c'est impossible .
Après il y a des génétiques qui permettent d'être plus gros et sec que les autres , ça fait partie de la chance , tout comme l'intelligence .
Naturellement , on peut être propre avec un +10kg , sec avec un + 6 kg , écorché a + 3 /4kg
certains pourrons même plus
Désolé , je ne suis pas un rageux , mais le mec sur la photo " stéroide ou pas je n'en sais rien " mais naturellement c'est possible LARGEMENT ! il faut au minimum 5 ans de musculation et diététique avec assiduité pour construire un bon physique
Perfs : Bw 88kg
DC > 5x 140kg, 1x 160kg
Squat > 8 x 170kg, 1x200kg