Bonjour à tous,
Comme à mon habitude, mon sujet risque de ne pas passionner les foules mais tant pis. Avez-vous des conseils particuliers pour le squat 1 jambe, notamment au niveau de la position du genou? Je trouve que c'est un exercice sympa en fin d'entrainement, quand mes lombaires ont pris cher avec le squat et le SDT, mais que je trouve que mes quads ont encore la pêche. En revanche je me pose des questions concernant le positionnement du genou, que ce soit d'avant en arrière ou de droite à gauche, ainsi que le positionnement du pied, car pour des questions d'équilibres, la position est beaucoup moins naturelle qu'au squat classique et donc potentiellement néfaste pour l'articulation. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? Pied vers l'avant, vers l'extérieur, vers l'intérieur? maintien de l'équilibre avec un bras pour avoir une position plus naturelle de la jambe, proche du squat normal?
Merci