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Jones. : Force Training Log

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Jones. : Force Training Log

Messagepar Jones. le 27/03/2014 21h43

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"A l'entraînement, ne vous comparez pas aux autres. Votre seul véritale rival, c'est vous-même !"
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Messagepar morgan56 le 28/03/2014 17h27

Bien les dips apres tout ça !
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Messagepar Jones. le 29/03/2014 00h53

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Messagepar Scott le 30/03/2014 00h17

Nice tout ça !

Alors la technique au couché ?
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Messagepar Jones. le 30/03/2014 01h03

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Messagepar Jones. le 31/03/2014 21h36

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Messagepar Scott le 01/04/2014 15h29

Bien la séance !

Vous faites tous du floor press ou quoi ? :lol: £

Je vois que tu es sur le cube toi aussi !
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Messagepar Jones. le 01/04/2014 21h05

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Messagepar pierre payet le 01/04/2014 22h02

ta deja fait des compètes?
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Messagepar Jones. le 01/04/2014 23h54

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Messagepar morgan56 le 03/04/2014 11h29

il n'y a pas de niveau pour faire de la compet , il y a juste les 1eres compet et les autres ... :)
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Messagepar Jones. le 04/04/2014 23h21

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Messagepar morgan56 le 07/04/2014 10h20

Dans un mois alors !
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Messagepar Jones. le 08/04/2014 21h28

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Messagepar blogdavidf le 09/04/2014 12h42

Excellent ce squat! :cool:
"Train like a man, look like a goddess"
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Messagepar Jones. le 09/04/2014 15h39

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Messagepar Jones. le 12/04/2014 12h49

Posté: Sam 12 Avr 2014 09:47
Hier :
Deadlift sumo explosif :
Gamme montante puis
8 x 3 x 60kg


Snatch grip deadlift from blocks (de 1 a 4) :
4 x 12 x 50k

Squat olympique :
3x8x50kg

Rowing barre :
3 x 12 x 40kg

Preacher :
4 x 15 x 40kg
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Messagepar Jones. le 28/04/2014 12h37

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Messagepar Scott le 28/04/2014 13h04

Bien tout ça, et pas mal le pontage :cool:
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Messagepar Jones. le 30/04/2014 23h10

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Messagepar Jones. le 04/05/2014 17h29

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Messagepar Deidara le 04/05/2014 18h24

Bien le rowing !!!
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1 à 3 (Très facile)
4 à 5 (Moyennement facile)
6 à 7 (Moyennement difficile)
8 (Difficile)
9 (Très difficile)
10 (Extrêmement difficile)
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Messagepar morgan56 le 04/05/2014 18h46

làche rien ça viendras pour le terre
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Messagepar blogdavidf le 24/06/2014 13h31

Bah alors? Plus de nouvelles?
C'était pourtant sympa un log FA féminin... ;)
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Messagepar Jones. le 07/09/2014 13h09

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Messagepar morgan56 le 08/09/2014 18h48

Bravo pour tes nouveaux max !
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Messagepar Chris J. le 09/09/2014 11h46

bien les PR
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Jones. le 07/02/2015 11h04

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Messagepar morgan56 le 07/02/2015 20h58

Salut heureux de te revoir parmi nous !
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