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Jones. : Force Training Log

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Jones. : Force Training Log

Messagepar Jones. le 27/02 10h50

Ah ça, l'haltéro ça te forge des épaules et des trapèzes en béton armé :D
C'est pour ça je trouve que ça peut être complémentaire haltéro / power !
"A l'entraînement, ne vous comparez pas aux autres. Votre seul véritale rival, c'est vous-même !"
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Messagepar kev74 le 27/02 15h29

Salut, bienvenue a toi avec du retard sur tout le monde :super_lol:
A Gerzat tu es bien entourée donc tes perfs vont grimper! :evil:

Tu remplace Marion qui vient plus sur le forum, on retrouve une fille en force! ;)
kev74
 
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Messagepar Jones. le 27/02 18h41

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Messagepar morgan56 le 27/02 18h44

Défonce tout pour ta compet Miss !
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Messagepar Jones. le 27/02 18h45

Impossible, je fais des barres de merde :super_lol:

( Mais merci bien ! ^^)
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Messagepar attila le 27/02 19h36

Bon courage :cool:
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Mon training log:
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Messagepar D-Will8 le 27/02 19h43

Ptin j'aurais pensé que tu pouvais jeter + avec ton dm :D décidément tout est proche de ton dm ! :idiot:

Je m'y connais pas trop en haltéro, mais il y a seulement 2 essais c'est ça ?

Merde pour samedi ! Kill it !! il y a des qualif ou autre à la clé ?
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"If you love something, do it until it kills you."
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Messagepar Jones. le 27/02 20h13

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Messagepar maymay le 27/02 20h29

Une vidéo de l'épaulé?
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Messagepar Jones. le 27/02 20h31

J'essayerai de me faire filmer le jour de la compét ;)
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Messagepar D-Will8 le 27/02 20h40

Ah ok bah j'aurais pas pensé pour l'épaulé non plus vu que tu tires le double au dead mais c'est vrai que c'est super technique et si t'as un coach en carton c'pas le top :o
Du coup l'échec à 47.5 tu bloques pour l"épaulé ?
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Messagepar Ghostrider le 27/02 20h40

Très jolies barres pour une petite séance "de jus" :)
J'essayerai de filmer tes passages :super_lol:
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Messagepar Jones. le 27/02 20h47

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Messagepar Scott le 27/02 20h48

Bon courage pour ta compet !!
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Messagepar Jones. le 27/02 20h51

Merci :cool:
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Messagepar Zac le 27/02 21h01

Bonne chance :cool:
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Messagepar morgan56 le 28/02 09h16

Jones. a écrit:Impossible, je fais des barres de merde :super_lol:

( Mais merci bien ! ^^)


Dit pas ça j'en connais beaucoup a commencer par moi , qui ne réussisse mème pas a faire le mouvement correctement avec un baton , alors avec des charges , j'en parle pas
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Messagepar Ghostrider le 28/02 10h26

J epaule 120 debout mais je suis incapable de faire un mouvement propre avec le bâton :super_lol: et idem avec l arraché (pas a 120 évidemment xD )
Non mais honnetement, pour une "debutante" (moins de 6 mois de pratique) c est deja de bonnes perfs!!! Allez, demain dechire tout!!! Tu roxxxxx!
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Messagepar Chris J. le 28/02 11h07

Allez, demain dechire tout!!! Tu roxxxxx!


M^me la combi :idiot:

Pour une 1ere compet et avec si peu de pratique c'est vraiment pas mal.
La technique va venir en bossant, là s'est trop tard pour samedi donc forcément la coach va rien te dire
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Jones. le 28/02 11h22

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Messagepar Ghostrider le 28/02 11h36

Chris J. a écrit:
Allez, demain dechire tout!!! Tu roxxxxx!


M^me la combi :idiot:

Pour une 1ere compet et avec si peu de pratique c'est vraiment pas mal.
La technique va venir en bossant, là s'est trop tard pour samedi donc forcément la coach va rien te dire
de tfaçon même si elle finissait niveau frances le coach dira rien -_-"

Quant a déchirer la combi.... jm'en.charge :cool:
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Messagepar Scott le 28/02 12h14

Pourtant il fait de l'haltéro aussi, il vous guide pas trop ?
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Messagepar Chris J. le 28/02 13h49

je viens de comprendre tu fais de l'haltero au dans le club "stade clermontois" (Auvergne) et non pas "Clermont Sport" (Languedoc)
C'est pas du tout pareil, Clermont sport faisant parti des meilleur club d'haltero de france je pigeais pas l'histoire du coach.
Désolé, visiblement t'aura des meilleurs conseil en FA qu'en haltero
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Messagepar Jumbo B. le 28/02 21h49

Bonne compet pour demain.
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Messagepar Jones. le 01/03 22h37

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Messagepar Zac le 01/03 22h42

Cool pour les qualifs :cool:

A quand une compète de power? :)
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Messagepar Chris J. le 02/03 15h15

bravo c'est des belle barres
Au moins la prochaine tu pourras mettre +
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Messagepar Sirrom le 02/03 16h29

Hey bravo Manon ! ;)
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Messagepar Jones. le 02/03 16h30

Zac : Peut être les 2e pas en juin, mais seulement si je peux les faire RAW :)

Merci ! :)

Il y a les vidéos et le "reportage" de la compét' sur le carnet d'Adrien (Ghostrider)
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Messagepar Jones. le 03/03 12h02

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Messagepar Sirrom le 03/03 12h55

C'est les poids en mousse ?
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Messagepar Jones. le 03/03 13h39

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Messagepar morgan56 le 03/03 13h59

Bravo pour ta compet et ton classement Manon !
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Messagepar Sirrom le 03/03 14h21

Tu le sauras pour la prochaine fois, mais t'as pas à être dégoûtée, t'as déchiré ;)
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Messagepar Jones. le 03/03 19h32

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Messagepar Sirrom le 03/03 21h29

Franchement, tu pousses plus que certains gars de ma salle, donc bravo, belle Séance :D
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Messagepar Jones. le 03/03 22h45

Merci Morris :D
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Messagepar blogdavidf le 04/03 12h45

Tu dois être à + de 50kg en 1RM au bench avec des séries comme ça...
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Messagepar Jones. le 04/03 13h43

Blogdavidf : pour le moment je bosse la technique, l'explosivité et la stabilisation. Comme ça quand je tenterai un max ... Boom ! ;)
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Messagepar Jones. le 05/03 16h27

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