Agaxgar a écrit:Ba les jambes perso j arrive pas faire plus de 1 sceance par semaine tellement j'ai de courbatures euh j'ai mi pecs triceps et dos biceps??
Adrien-182 a écrit:
Par contre moi travailler les triceps la veille des pecs je pourrais pas !
Et ta séance cuisses est vraiment trop faible en volume, à moins d'être hyper doué impossible de se bâtir de bonnes cuisses avec ça.
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