Allez, j'suis motivé, je vais faire un petit CR de ces derniers jours (beaucoup de choses se sont passées...) avec photos ^^
résumé tout en bas , c'est long.
1. #3615MYLIFE
Tout commence début janvier, avec la compétition d'haltéro à Montluçon que Manon et moi arbitrions, dans le cadre de notre formation pour devenir arbitres nationaux en haltéro (ça fait cool sur le CV huhu) . C'était pas une compet merveilleuse, peu de compétiteurs... mais j'avais quand même bien envie de la faire... j'ai décidé de prendre ma revanche le premier mars à l'ASM pour le challenge d'hiver.
Normalement je tire en -85kg, mais stagnant autour des 80 - 81kg, j'ai décidé de me faire une petite sèche express pour tomber en -77kg, en plus d'un mois, j'avais le temps de voir venir, mais au final j'étais prêt avec 3 semaines d'avance, haha!
Entre temps, beaucoup de choses se sont donc passées...
Que ce soit perso, professionnel ou au niveau de la santé et fatalement, du sport.
Petit rappel vite fait : on s'entraînait dans un club d'haltéro (l'un des deux de Clermont-Ferrrand) , mais le coaching, l'ambiance , tout foutait le camp. En 4 mois, j'ai pris 50kg sur mes deux mouvements, et les 4 suivant j'ai stagné, voir régressé. J'ai initié ma chérie à l'haltéro, elle a rapidement progressé aussi, mais pareil s'est très vite heurtée au manque d'enseignement, et à une ambiance compétition/hypocrisie qui l'a pas mal secouée.
Bref on était dégoûté de l'haltéro, et personnellement, presque de la fonte . Il y a quelques semaines, il ne fallait même plus nous parler de snatch ou de clean&jerk, et encore moins de la compet de mars.
Retour au sources, besoin d'air frais, on va aller à la meilleure salle de Powerlifting de France, à 20min de chez nous. Et là ça repart, la motiv revient.
Seulement entre temps, je me fais mal au biceps (ah, c'est naze de perdre du poids, on devient faible et fragile). Puis je tombe malade...
Entre temps, je trouve du travail (après des mois de désert....) avec des horaires bien contraignantes. Puis avec la distance du nouveau club d'entraînement, les trainings deviennent très irréguliers et chaotiques.
Bref, la suite vous la connaissez, je sors du travail claqué, je décide de tester mon bras sur une séance haltéro/soulevé de terre (ou j'établis un nouveau PR, mdr) , et le soir à 20h je dis à mon """coach""" que je fais la compet du lendemain, parce que bien re-motivé
(Manon l'avait décidé la veille) .
Au final, ça faisait 2 mois qu'on avait plus fait d'haltérophilie, on avait plus approché une barre depuis bien longtemps, et moi je sors de blessure + maladie.
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2. LE POIDS
En ce beau samedi matin, par curiosité, je me pèse : la (vieille) balance oscille entre 76.5 et 77kg... MAGIQUE! (vous pensez bien que ma catégorie de poids, la diète, ça faisait bien longtemps que je n'y pensais plus du tout). J'imaginé être remonté vers 79, étant donné que je bouffais n'importe quoi à n'importe quelle heure (oui oui, moi le dietéticien j'avais même lâché l'affaire sur le manger-propre-sain-performance :roll: ) , et qu'il fallait surtout que je reprenne des forces après ma sèche.
Manon se pèse aussi, elle est juste au poids aussi...
Il est 9h00, la pesée est à 14h... ça va être long
Je mise sur un petit dej composé d'acides aminés (marque biotech usa, une vraie saloperie, ça fait des mois que ça traine dans le placard), ainsi que deux gelules d'omega 3 , 1 dose de 1MR, et une demi-gorgée d'eau toutes les demi-heures. Manon ne mange rien. On se pèse tous les quarts d'heures, c'est ridicule, mais bon, le poids ne semble pas monter, donc ça va.
J'ai pas super bien dormi non plus, du coup je suis sec, irritable, mou, j'ai envie de me frapper haha . Je sens que ça va pas être glorieux!
On arrive finalement à 14h pour la pesée : Manon est au poids LARGE (je le savais) et toute habillée, donc elle fonce comme une balle sur son tupperware dinde/nouilles. J'aurais du filmer tellement on aurait dit un loup famélique se jeter sur un petit animal égaré... ^^
je me pèse en caleçon : 77.2kg P*TAIN!!! Je sais pas quoi faire, j'ai déjà pissé 4 fois et chié 2, j'ai plus rien à balancer... j'ai une heure pour perdre 200g... je renfile mon sweat a capuche, et je vais me coller sur un vélo elliptique, et j'en fait 5 minutes avec la conviction d'un macaroni trop cuit. Ca me saoule , je retourne au toilettes, puis à la pesée ou je me fous bien à poil (salut aux équipes d'Aurillac et Montluçon la quéquette à l'air, vu que le juge pour la pesé n'a pas jugé intéressant de fermer la porte)
77 tout pile, haha, trop bien. J'en reviens pas. Je me jette donc à mon tour sur ma "nourriture" (que du liquide et de l'IG haut)
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3. LA COMPÉTITION
J'espère que vous avez compris qu'on fait la compet pour le fun, sans entraînement, et mentalité "rien à branler" TOTALE. On ne tire plus vraiment pour notre précédent club, (ni pour le nouveau d'ailleurs) , c'est l'occasion pour Manon de faire sa toute première compet, et pour moi de me sortir les doigts les cul. Et puis faire ce genre de choses avec sa chérie, je trouve ça juste génial
La salle est petite et exigue, mais il a suffisamment de barres pour s'échauffer, 4 plateaux + celui de compet.
On sait que deux des trois arbitres sont des gens de notre ancien club avec qui nous sommes donc notablement en froid? Une a d'ailleurs prévenue qu'elle ne laisserait rien passer du tout... (pour la petite histoire elle me mettra rouge sur TOUS mes essais, et rouge sur 5 essais sur 6 de Manon) ... va falloir redoubler d'efforts si on veut montrer qu'on est des spartiates!
L'échauffement commence...
Y en a une qui a pas trop compris qu'on faisait de l'haltéro aujourd'hui xD
comme toujours , exos au pdc, bâton, étirements dynamiques, puis début de l'arraché
Le dextrose et la malto m'ont bien re-boosté, j'ai la pêche, j'ai les crocs, j'envoie du lourd, mais personne pour me "surveiller".. du coup j'arrache déjà mon max à l'échauffement, 15 grosses minutes avant mon premier passage... WOOO MERCI COACH
Manon est prête, bien dans les temps, sa barre de départ à 32.5 vole presque toute seule.
Elle est appelée à se préparer. Motivation, concentration, première barre parfaite! Puis la deuxième! La troisième, 35 (son max) , passée en power (debout) , super propre.
Bravo
A mon tour... j'ai mis 70 barre de départ, et j'espère bien passer 80, malgré la perte de poids, le manque de training et bla et blabla et blablabla.
70 en power, IZI , deuxième à 75 refusée pour un temps de bras inexistant (je suis parti en avant en réceptionnant, mais j'ai pas bougé les bras) et plutôt que de tenter 80, je retente 75, mais bon, ça veut pas (mal dans le bras droit , j'ai pas su stabiliser)
Sur l'arraché, Manon a fait son max propre , moi j'ai chié ma race, mais j'ai assuré un petit 70, je suis degoûté (hier ils sont passés tellement facilement)... j'ai beau ne pas avoir grand chose à faire de l'issue de cette compétition, je suis un guerrier, je le fais pas à la dégoûté!!
Pause de 10 minutes, on perd pas le mental, on reste chaud.
On reprend l'échauffement pour l'épaulé-jeté.
On se moque un peu de moi, car mon échauffement jusqu'à 75kg, c'est un complexe
deadlift - power clean - développé militaire - push press - jeté . JVN, j'ai besoin de faire ça, sinon j'ai les épaules qui font la gueule (très vieille blessure qui persiste, faut croire)
Manon est toujours bien propre, beaucoup plus explosive qu'avant la "pause" d'haltéro
Moi je temporise mieux que pour l'arraché, mais pfiouuuuuuuuuu j'en chie, c'est lourd dès 60kg, ça m'agace... le jus revient un peu, après 70kg, mal nulle part, je suis confiant. (barre de départ à 90, je vise 100)
Allez c'est parti. Première barre à 42 pour Manon, ça passe crème. Deuxième essai à 45, je crois qu'elle a eu trop de "bons" conseils à la fois, du coup elle s'est un peu embrouillée sur le jeté, essai. Troisième essai, 45, et BAM .
Bravo, Manon est en direct live classée départementale dès sa première compet, avec des barres super propres, et sans entraînement ou presque. Je suis trop fier d'elle <3
De mon côté, j'arrive avec la rage à 90, ça passe, y a du sang sur la barre, rahouuu!
Ensuite je tente 95, mais pas de jus dans la jambes, mon jeté est moche, et au troisième essai je donne tout, mais le bras et l'épaule n'ont pas vraiment tenu. Tant pis.
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4. FIN & PERSPECTIVES D'AVENIR
Tout au long de la compet, on es resté avec notre pote issu aussi du club d'haltéro, et qui lui aussi trouve l'ambiance merdique... on s'est tous motivés mutuellement, et j'ai eu l'impression qu'on était une petite équipe, à juste nous trois, ça fait plaisir. Bravo à lui, qui a détruit tous ses PR sur la compet.
La compétition se termine... remise de prix! Je n'en reviens pas, mais à l'indice, et vu mes barres, je suis champion dans ma caté, et 3ème au total sur toutes les catégories de poids. (Bravo aux deux premiers)
Notre p'tite team, soudée
Finalement pas de bulles, nous sommes classés tous les deux, et comme on s'était pas mis beaucoup de pression, ça s'est bien passé.
De totalement dégoûtés, on a réussi à se remotiver sur tous les plans. On avait été "brisés" , on nous avait assuré la catastrophe ce-jour... au final on a collé une bonne grosse biffle à tous ces vieux schnocks qui nous soutiennent mordicus qu'on peut pas faire de force athlétique et d'haltéro en même temps.
Alors qu'on rangeait nos affaires, je croise un "vieux de la vieille" , qui s'entraîne dans notre nouveau club de FA. Il se trouve que c'est le rival "historique" de l'entraîneur en chef de notre ancien club (pas trop dur à suivre?)
Je l'avais impressionné l'autre jour à l'entraînement, avec mon développé militaire à la claque à 75kg, du coup il s'est rappelé de moi
Là on a discuté, il a positivement critiqué mes barres. Puis nous a directement proposé "si vous voulez progresser en haltéro... (il se montre du doigt lui-même avec un sourire en coin) " . On se regarde Manon et moi, et voilà, on se retrouve avec tout sous la main. Le meilleur club de FA, et un entraîneur presque "perso" pour continuer à progresser en haltéro.
L'an prochain, si vous avez suivi, on fait le BPJEPS AGFF, on va arriver là-bas on sera des machines! (enfin on espère).
Je vais quitter cette catégorie des -77kg, voir ses abdos c'est cool, mais le gras c'est la vie.
Nos objectifs :
- championnats régionaux le 12 avril (haltéro) - compétiteurs
- challenge d'été fin juin (haltéro) - validation du diplôme d'arbitre national
- et on a encore un doute là dessus : les "deuxièmes pas" le 1er juin en force athlétique, en RAW , pour voir ce qu'on vaut.
Pour l'heure, on travaille technique , technique et re-technique en FA, et moi je refais de la viande. On va reprendre aussi sur l'haltéro sur des bases plus saines, moins de stress, plus de suivi, et surtout une bonne ambiance.
Allez, on vous fait pas de bisous, car on est pas des pédés, mais RAHOUUUUUUUUUUUUUUUUU
version tl;dr (too long, didn't read pour ceux qui connaissent pas) : on avait pas envie, on a assuré, et maintenant plus rien peut nous arrêter. u mad?