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A partir de quel niveau rest-pauser ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

A partir de quel niveau rest-pauser ?

Messagepar Mcflyer le 25/02/2014 21h34

Salut tout le monde, voilà, je résume bien ma question dans le titre, je voulais savoir si le rest-pause était utile par exemple au développé couché sachant que je suis à 8x52 kg, ne serait-ce qu'une ou deux fois pour arriver à 12, ou encore au pompes, pour en faire 30 au lieu de 25...
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A partir de quel niveau rest-pauser ?

Messagepar nico16 le 25/02/2014 21h37

oui mais du style 1 seconde seulement
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A partir de quel niveau rest-pauser ?

Messagepar Mcflyer le 25/02/2014 21h44

Oui voila pour gagner quelques reps avec le meme poids sans faire des series longues (puisque mes poids ne sonr pas encore lourd)
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