par Nicolas Delporte le 29/12/2003 02h26
Je pense que la différence entre nous Body se situe à la fin d'une série,
c'est là que je vois que mes dix années d'expérience payent et surtout c'est la que je vois ce que le Heavy Duty m'a apporté, le seul point positif, à savoir que ça fait bientot 11 ans que j'essai d'élever régulièrement l'intensité sur une série, je pense avoir amélioré mes qualités nerveuses,
MDG m'a mis la puce à l'oreille,aujourd'hui je suis capable de passer plus de 30 secondes à finir une repétition, millimètre par millimètre, je ne veux absolument pas que ma série s'arrête, coûte que coûte, j'arrive aujourd'hui à une concentration très importante qui me permet d'aller très loin dans une série, je pense que je suis capable d'épuiser un muscle plus efficacement que toi simplement parce que les années de conditionnement jouent en ma faveur, attention ce n'est pas une critique, au contraire, tu n'as que 16 ans et tu es en pleine progression sur l'échelle de l'intensité,
dans 2 ans tu seras certainement plus efficace encore et ainsi de suite,
tu es déja en avance sur moi de deux ans puisque j'ai commencé à 17 ans, alors quand tu en auras 27 j'ai hate de voir ce que ça va donner.
Mentzer et Yates m'ont donné un cocktail détonnant niveau influence pour l'intensité, je n'ai pas toujours cherché à m'entraîner plus lourd mais j'ai toujours cherché à m'entraîner plus dur, c'est je pense ce qui fait la différence au niveau développement pour un culturiste naturel, charges + intensité, c'est pour ça que je milite pour pousser ses séries jusqu'au bout, je n'ai jamais su ce que c'était que s'arrêter à une ou deux reps avant l'échec (en dehors de l'échauffement), pour moi c'est inconcevable
ça ne m'a pas empêché de prendre de la force, la force j'en prend moins quand je fais trop de travail forcé, les reps forcées sont donc occasionnelles pour moi voir même inutiles et contre-productives quand on a réussi à pousser sa série au delà d'un certain niveau seul.
Au niveau de l'amplitude j'ai dit plus haut qu'il m'arrivait de faire du partiel lourd et que ça m'aide à franchir un cap en force de temps à autre