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Une bonne Gastro...

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Une bonne Gastro...

Messagepar Mousmous63 le 26/02 19h30

Salut à vous.

Lundi, j'ai fait sauter "volontairement une séance, ca me plaisait moyen, mais bon, ski oblige ^^.
Et la, Mardi 38.9 de fièvre, l'arrosage au toilettes, j'étai vidé! Je n'ai rien pu manger Mardi, sauf 20g de riz ^^.
J'ai pu reprendre un repas "normal" mercredi midi : Pates + lardons. Mais pas assez de force pour aller à l'entrainement. Et du coup, j'ai perdu 2.5Kg!


Je vais reprendre l'entrainement demain (ca va beaucoup mieux ce soir), et faire jeudi/vendredi/samedi sachant que d'habitude je fait un split 5J...
Je vais adapter mon programme, mais j'ai peur des perfs demain...

Pour vous, quelles ont étées les conséquences d'une gastro sur le développement musculaire? Une perte?
Pck bon, les 2.5Kg c'est pas que du muscle c'est sur, mais j'ai l'impression (ou c'est ma tête ^^) que j'ai perdu des épaules...

Merci d'avance.
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Messagepar Alban le 27/02 09h01

Avec une gastro tu perds surtout de l'eau. Et surement un peu de gras / muscle puisqu'en général on a du mal à s'alimenter.

Quoi qu'il en soit cela ne sert à rien de se focaliser sur une perte de muscle éventuelle (de toute façon, on ne peut rien y faire....). Mieux vaut se concentrer sur sa récupération pour être opérationnel le plus vite possible et se remettre à l'entraînement.

Bon rétablissement !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Mousmous63 le 27/02 18h41

Alban a écrit:Quoi qu'il en soit cela ne sert à rien de se focaliser sur une perte de muscle éventuelle (de toute façon, on ne peut rien y faire....).


C'est vrai. En tout cas merci.
Je ressors de la salle, quelques difficultés, mais ca va revenir vite je pense...
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Messagepar Alban le 28/02 13h44

Ça revient vite en général, pas d'inquiétude ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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