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Avis entrainement 4/7

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Avis entrainement 4/7

Messagepar LAZ-SABRI le 27/02/2014 10h38

Salut les gars :) .
Bref je veux juste savoir s'il n y a pas de problème dans ce cycle d'entrainement :
Jeudi : biceps / triceps
Vendredi: jambes, ABS
Samedi : repos
Dimanche: pectoraux / épaule
Lundi : repos
Mardi : dorsaux
Mercredi : repos
Bref la question qui me dérange, est-ce que mes biceps seront prêt le jeudi, alors qu'ils sont déjà touché le mardi, avec les exercices du dorsaux qui font intervenir les biceps :?: .
voila, merci d'avance.
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Messagepar Muscu567 le 27/02/2014 10h44

Salut ;)
Non tkt pas je pense que tu peut faire ce cycle,
Tu peut faire les biceps le jeudi apres le dos le mardi ;)
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Messagepar mouche le 27/02/2014 13h08

Je fait exactement pareille et aucun probleme
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Messagepar LAZ-SABRI le 27/02/2014 13h12

merci pour votre avis :)
d'autre ?
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Messagepar nico16 le 27/02/2014 13h32

je rejoins l'avis des autres =)
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Messagepar Alban le 27/02/2014 13h46

Il y a aussi la solution d'essayer et de voir comment ça se passe.
On ne peut pas tout prévoir non plus...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar LAZ-SABRI le 27/02/2014 13h52

merci les gars ^^ :D
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Messagepar Gionimo le 27/02/2014 14h40

Si ça passe pas, inverse les bras et les jambes. Mais du coup le question sera : Est-ce que tes triceps auront récupéré à temps pour la séance pec ? ...

A mon avis t'es mieux à rester comme actuellement car une séance bras est plus intense pour les bras qu'une séance dos ou pec (logique je sais !), du coup tu peux travailler les bras après mais avant il te faut plus de temps de récup
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