nico16 a écrit:une petite présentation?
rambo35 a écrit: David 17 ans 1m80 75 kilos [ 1 an de musculation]
nico16 a écrit:par contre ou sont passé les jambes?
rambo35 a écrit: David 17 ans 1m80 75 kilos cul de jatte [ 1 an de musculation]
Antoine.G a écrit:Et à son niveau je ne pense pas judicieux de parler de points faibles mais ce que mon avis.
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Le Docteur a écrit:Sinon, c'est vrai que tu cumules ce qu'on fait quand est motivé mais qu'on ignore encore les bases de la musculation.
On peut s'entraîner de beaucoup de manière en fait, mais il y a des principes de base à respecter, quitte à les contourner ensuite.
Une des premières choses qu'on t'apprend dans une salle, c'est à ne pas faire un même groupe musculaire plusieurs jours de suite. La plupart des gens tendent précisément à faire le contraire, s'ils sont livrés à eux-mêmes.
C'est pour ça qu'on peut faire de la musculation chez soi, prendre moyennement et faire des progrès fulgurants quand on arrive en salle.
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