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Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Messagepar dyl55 le 01/03/2014 11h27

Salut, je viens de changer un peu mon programme des pec suivant les conseils d'un gars de la salle et je me retrouve avec ça

- DI
- DC
- Pull over
- Ecarté couché
- Poulis vis à vis en croisant les main à la fin pour accentuer un peu la partie sternale

mais je pose la question de savoir si la poulis et l EC c'est pas la même chose au final ?

vos avis ?

merci
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Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Messagepar Ferencz le 01/03/2014 12h52

slt

si c'est la meme chose en gros, et apparemment la poulie est plus benefique.
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Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Messagepar dyl55 le 02/03/2014 21h59

ok me semblait bien merci :)
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Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Messagepar Schwarzy17 le 02/03/2014 22h09

Bah après la poulie dépend des personnes, pour la majorité des personnes la poulie va être plus bénéfique grâce à la tension continu, mais à la poulie j'ai de très mauvaise sensation et je me sens plus à l'aise avec des haltères. Reste à voir sur quoi tu progresse le mieux et sur tes préférences aussi.
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Poulis vis a vis vs ecarté coucher

Messagepar Hulk logan le 02/03/2014 22h20

Les deux exercices ont chacun leur avantage et inconvénients. C'est bien de faire les deux je trouve !
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