Fred a écrit:Mais en France comme d'habitude, l'ignorance règne, les profs d'EPS continueront de nous faire faire des tours de terrains...et le footing qui bousille nombre de genoux, et de dos chaque année, continuera d'être prescrit...
" 'Experts' know LESS than NOTHING !!!!"
Tu sais Fred que tu devrais lire un peu
Arthur Jones, déjà en 1965-70 il disait que le
cardio est
plus qu'inutile, nuisible (détruit les articulations du fait de la nature des mouvements des activités cardio,
plioémétrie....) alors que le strength training augmente les capacités cardio 10x ou 20x plus rapidement que n'importe quel cardio (avec études faites par les collaborateurs de Cooper). Que le cardio brule 10x moins de calories que le strength training, que Cooper est un idiot parfait. Et meme Cooper a reconnu etre un idiot (indirectement) et dit maintenant que celui qui s'entraine plus d'1h par semaine ne le fait pas pour des raisons physiologiques.
Ca me fait quand meme sourire, car peu à peu.... mais vraiment hyper lentement, les idées d'Arthur émergent et certaines parviennent meme jusqu'en France (40 ans après), pays de la Révolution mais aussi du Conservatisme apparement...
et après tu vas voir 10'000 questions sur comment obtenir des abdos découpés ou perdre du gras : je dois courrir 6h1h par semaine ou nager 3x2h par semaine ? ...
well...........