par supergoku le 02/03/2014 22h20
onjour a tous,
Aujourd'hui je suis désespéré et j’espère que vous pourriez m'apporter des solutions a mon problème.
Je fais 1m75 pour 76 kilos je suis assez normal du bas, je fais de la musculation depuis 1 an. J'ai assez bien pris des bras des pectoraux , les gens l'ont remarqué même assez des trapèzes. Mais mon grand souci reste mon torse car malgré tout il n'y a aucun évolution a ce niveau j'ai un creux sur les 2 coté du ventre. Ca fait comme ca .. > <
Voici un exemple pour qui ressemble a mes cotes :http://www.musculaction.com/images/maigre-1.jpg .
Je ne comprend pas comment arranger ce défaut car du coup, le fait que mon torse donc dos ne suis pas je n'aurais jamais l'impression d’être carré. Lorsque je met un t-shirt , les bras sont bien rempli, les pectoraux se voient, cependant le bas du t-Shirt flotte réellement.
On m'a dit de bosser plus le dos, je le fait mais il y'a pas trop de résultat. On me dit de manger, je le fait mais j'ai bine l'impression que seul mon ventre grosssit et pousse vers l'avant.
J'ai pris des gainers a un moment mais pas trop d'effets ..
Que faire ? J'ai besoin d'aide svp je suis desperé.
Merci..