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Programme pour les tests de l'armée de terre ?

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Programme pour les tests de l'armée de terre ?

Messagepar chamcham11 le 04/03/2014 17h56

Bonjour à tous et toutes,

Je passe les exams d'entrée pour l'armée de terre pour fin Mars.

JE suis au palier 5 du luc léger et un léger surpoids. Je cours tous les jours 20 min et je fais des pompes et abdos.

Avez vous un meilleur programme qui puisse me faire évoluer rapidement? Et en terme de nutrition??

Je précise que j'ai une motivation à tout casser!!!! :super_lol:

Merci d'avance :p
chamcham11
 
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