Salut à tous!
So j'ai 16 ans, je m'appelle Robin, et je fais de la muscu( fonte/pdc ) depuis plus de 2 ans maintenant mais disons que j'ai toujours eu un "schéma" que je suis depuis toujours et je sais meme pas s'il est bon
Sinon je suis passionné du sport, sans sa il m'est impossible de vivre ! La je sors d'une déchirure de l'epaule droite et d'une pause de 2 mois ! Ma motivation est donc à son maximum je pense
Mes objectifs serait déja de prendre de la masse, je mesure 1m72 pour 62kg, ainsi que de gagner en force car oui je suis fan de tout ce qui est muscle up, dips, traction 1 bras .. ( Mon exo favori est .. la traction; j'adore en bouffer
)
Au passage, j'ai tous le matos chez moi, et oui chez moi la muscu c'est sacré
Ma semaine serait separée comme sa :
-Lundi : Pecs Biceps Abdos
-Mercredi : Jambes/cardio Epaules/trapezes Abdos
-Vendredi : Dos Triceps Abdos
Merci pour vos avis et sur ce à trés bientot !
Ps: je post mes trainings d'ici peu