bonjour a tous,
voila maintenant 5 mois que je pratique la musculation, j'utilise le programme intermediaire du site depuis 3 mois en split 3 fois par semaine.
Jai des changement au niveaux physique et performance sauf au niveau des pectoraux , ils nont quasiment pas changer si ce nes que jarrive a les contracter totalement hors seances ce que je n'arivait pas a faire auparavant.
je nest plus quoi faire pour quil devienne coller et normaux, peut etre que ma morphologie ne sme permet pas davoir des pectoraux carré?
y'a tils des personnes qui était dans le meme cas que moi ou qu'y le sont
merci a vous de mavoir lu