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cacao pur

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

cacao pur

Messagepar Frizou le 07/03 22h59

Bonsoir,

J'ai enfin trouvé sur internet du chocolat noir à 100% (de la pâte de cacao pure) en gros conditionnement. J'adore ça, je n'ai plus le "bec sucré" depuis longtemps donc l'amertume que certains retrouvent ne me gêne pas. Je me demandais si une consommation d'environs 80-100g par jour peut être envisageable, je pense notamment aux anti-nutriments présents dans le cacao qui pour une consommation de quelques carrés de doivent pas poser de problème mais dans mon cas je ne sais pas trop.

Merci pour les infos.
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Messagepar SuperBrother le 08/03 10h07

J'y vois aucun inconvénient personnellement.
Par contre, comme c'est un aliment plutôt gras, il faudra que tu équilibres tes apports sur tes repas de la journée.
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Messagepar Alban le 08/03 10h32

SuperBrother a écrit:Par contre, comme c'est un aliment plutôt gras, il faudra que tu équilibres tes apports sur tes repas de la journée.

En fait, c'est quasiment 100 % de lipides.
La différence avec les chocolats à moins de 99 ou 100 %, c'est que dans du 65 % cacao, par exemple, il y a 65 % de gras et 35 % de sucre.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Frizou le 08/03 14h18

En fait c'est pas constitué de 100% de graisse, ça c'est ce que l'on appelle le beurre de cacao (j'en ai aussi pour la cuisson et c'est excellent). J'avais demandé la fiche du produit pour vérifier la présence de gluten and co et ils m'avaient fourni les données nutritionnelles (pour ceux que ça intéresse en PJ).

Bien entendu l'apport total en lipide sera ajusté, c'est plus pour "manger" du gras solide, plutôt que de l'huile, j'ai pas la même sensation de satiété.

Merci pour vos réponses.
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Messagepar jojo74 le 09/03 08h49

Tu as trouvé ça sur quel site Frizou??
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Frizou le 09/03 10h40

Je ne sais pas trop si les liens commerciaux sont autorisés, mais je ne crois pas que superphysique soit grossiste en chocolat alors ça se passe ici

Avant de trouver ce produit c'était passage par la case Biocoop à plus du double le kilo (moulin du moine), même le goût est meilleur je trouve.

A coup de plaquettes de 2.5 kg :rolleyes: on ne mange pas 2 carrés à la fin du repas !
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Messagepar jojo74 le 09/03 11h18

Merci!
Cahier d'évolution.
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Messagepar SuperBrother le 10/03 22h14

10€ le kilo ça va, c'est pas excessif.

200mg de caféine au 100gr, attention à ne pas le prendre le soir :idiot:
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Messagepar Frizou le 11/03 08h32

Merci de la remarque, j'avais pas du tout tilté sur la caféine :eek:, je vais me calmer les jours ou j'en prends déjà.
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Messagepar Alban le 11/03 15h34

Frizou a écrit:En fait c'est pas constitué de 100% de graisse, ça c'est ce que l'on appelle le beurre de cacao (j'en ai aussi pour la cuisson et c'est excellent).

Je sais ce qu'est le beurre de cacao.
Et pardon, c'est juste 80 % de gras, dont 63 % de saturés.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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