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Progression / Avis

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Progression / Avis

Messagepar Dylanm49 le 12/03/2014 18h12

Que pensez vous de mon etat actuel apres un poil plus d'un an de musculation ?
Personellement je ne suis pas satisfait mais bon je pense que je ne le serais jamais et que je verrais toujours des defaut alors ... Merci :)

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Messagepar Gionimo le 12/03/2014 20h28

De toute manière on se voit tout les jours, on ne se vois pas trop changer tellement c'est progressif, on est jamais assez musclé et sec.

Le meilleur moyen d'être satisfait est d'être irréprochable, tant sur l'alimentation que sur l'entrainement.

Je pense pas que ce que l'on pense de toi doit avoir une importance, on débute pas tous au même niveau. Certain sont tellement maigre que même au bout de 1 ans ils sont moins musclé qu'une personne lambda. Et à côté il y a des mecs qui font des sports de combat depuis tout petit, au bout d'un an ils sont déjà assez balaises.
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Messagepar McFly le 13/03/2014 00h53

Tu serais parti dès ta première séance avec toutes les clés en main, les exercices adaptés à ta morphologie, qui te procurent de bonnes sensations, un programme en béton, un programme alimentaire sans faille etc... je t'aurais dit en 1 an, ta progression est nulle.

Évidemment ça ne marche pas comme ça et ce n'est que dans quelques années grâce az l'entrainement et ton desir de te documenter que tu maîtriseras (presque) toutes les ficelles et alors ta progression explosera.

Pour le moment, continue sur ta lancée, continue d'expérimenter, d'apprendre sur le tas, reste motivé et tout se passera bien !
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Messagepar Deltoman le 13/03/2014 01h41

Pas mal les epaules et les bras ! Par contre difficile de juger le dos vu la pose...
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Messagepar J04RD4N le 15/03/2014 20h24

Salut!

Pour te dire comment sont tes résultats en 1 an de musculation, il faudrait qu'on voit à quoi tu ressemblait avant de débuter non? :P

Je dis ça, je dis rien moi! :)
Les gens faible cherchent des excuses, les gens fort trouvent des solutions.
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Messagepar arcare le 21/03/2014 12h21

Salut ! pour un an d'entrainement je trouve ca pas mal =)
Tu as de bonnes épaules, beaux triceps et pecs; Après le dos un peut moins mais c'est peut-être la photo. Les cuisses ca donne quoi ? Tu as pris cb de kilos ?
Mon training log + photos http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&p=1180988#p1180988

Perf actuelles poids de corps 75kg 1m73
DC: 10 reps à 100kg
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Tractions prise large: 20 reps + 10 kg
ST conventionnel 2 reps à 200 clean
13 slow Muscle-up ring
15 Muscle-up barre
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