Bonjour
Nicolas 26 ans 160 70kg
Je cherche a gagné en force et mass , pratiquant musculation et boxe jai l'impression de stagné
Pour la musculation je pratique a domicile donc haltère barre curl abdos pompe ...
Auriez vous quelque conseil ou programme que je puise appliqué de façon a prendre un programme intelligent et non fait a mon idée .
Merci
augmenté en force
3 messages
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augmenté en force
par attila le 04/05/2014 14h00
Pousses, manges, dors et trouve toi une bonne salle avec du matos !!!
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