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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar McFly le 12/03 18h40

Bonjour,

Je ne m'étais jamais (à tord) poser la question mais en plus de ma posture type 2 je pense avoir une type 5... qui expliquerait mes petites douleurs / gênes récurrentes et toujours du meme coté.

Sur un topic voisin j'ai lu que Christophe déconseillait les exercices de muscu en unilatéral pour une posture type 4. Ma question est donc est-ce qu'il en est de même pour une posture type 5 ?

C'est d'autant plus important que je le sache car ca fait plusieurs mois que je m'entraîne quasi uniquement en unilatéral ! :o
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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar kibo le 16/03 07h48

posture 2 + posture 5 = posture 7 :idiot:
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar McFly le 16/03 18h41

Ça vallait le coup d'attendre une réponse si longtemps :idiot:
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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar Adirien le 16/03 21h23

Quand tu regardes corps sans douleur, nouvelle édition, Christophe met les postures 4 et 5 dans le même panier..
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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar McFly le 16/03 21h41

Merci pour cette précision. J'ai un corps sans douleur première édition, est-ce que l'achat de la 2eme édition peut se justifier ou c'est du pareil au même ?
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Posture type 5 : musculation en uni-latéral ou bi-latéral ?

Messagepar Adirien le 17/03 07h13

Bonne question, je n'ai pas la première :-D en gros, il réunit les postures 4 et 5. Il y a des programmes courts et longs pour chaque posture.

Il y a surement d autres ajouts mais je ne sais pas lesquels..
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