C'etait pour savoir si c'est moi qui fait mal l'exos ou mes epaules trop faibles ?
Je fais du D.C. halteres a 10 kg chacunes. Visuellement j'ai de "bonnes" epaules par rapport a mes pecs tout ptis. Pourtant quand je fais du D.C. j'ai super mal aux epaules ce qui me force a arreter.
Quand je remonte les halt., elles doivent remonter au dessus de la tete non ?
A noter que j'ai rajouter du D.M. halt. a 20 kg.