Bonjour les forumeurs de SP,
c'est mon premier post mais ca fait plusieurs moments que je consulte le forum et encore plus, le site SP.
Je pratique la musculation depuis novembre 2009 soit 4 ans et demi.
J'ai 19 ans (je vais sur mes 20) et je mesure 1m87 pour 86 kilos actuellement.
J'aurais besoin d'avis sur mon programme sèche que j'ai mis du temps a élaboré à partir de mes connaissances et celles de SP.
Je vous met quelques photos aussi pour me présenter et vous montrer mon niveau actuel.