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Dyssimétrie musculaire : je pousse en diagonale au DC !

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Dyssimétrie musculaire : je pousse en diagonale au DC !

Messagepar Panache le 27/12 17h52

Je vous informe d'abord que j'ai d'abord fais une recherche mais que je n'ai rien trouvé dans les archives.

Lorsque je fais du dévellopé couché, j'arrive toujours mieux à pousser la barre avec le côté droit qu'avec le côté gauche. Donc la barre est en diagonal quand je pousse. Donc comment faire pour égalisé les 2 coté au dévellopé couché en évitant de travailler spécifiquement un coté en délessant l'autre.

Merci d'avance pour vos réponses
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Dyssimétrie musculaire : je pousse en diagonale au DC !

Messagepar ML34 le 27/12 18h00

va doucement et controle ton mouvement la coordination viendra rapidement avec l'habitude
fais ce que tu aimes, aimes ce que tu fais
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Dyssimétrie musculaire : je pousse en diagonale au DC !

Messagepar Sirius le 27/12 20h09

Ca m'a fait ça à un moment, je pouvais pousser plus lourd en diagonal.
Demande à quelqu'un de te dire si la barre est droite, pendant tes séries, tu vas t'habituer a avoir un mouvement équilibré. Et essaies de prendre un peu moins lourd.

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Dyssimétrie musculaire : je pousse en diagonale au DC !

Messagepar Plasma le 27/12 20h11

Fais du DC Haltères tout simplement. Comme ça tu seras sûr que ton côté faible ne profite pas de l'aide du côté fort.
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