Robby1 a écrit:Seb31 a écrit:C'est quoi la tension lombaire?
C'est quoi les lombaires?
C'st le bas du dos.
Je m'éclate...
Je me disais
Robby1 a écrit:Seb31 a écrit:C'est quoi la tension lombaire?
C'est quoi les lombaires?
C'st le bas du dos.
Je m'éclate...
Robby1 a écrit: va par exemple dans un cabinet de kiné, exécute un sdt devant lui et demande-lui ce qu'il en pense....
Body a écrit:moi je pense que robby a raison !
le SDT n apporte pratiquement rien niveau musculaire, ca fait un peu les ischios et puis voila le reste c presque que de l isometrie !
pk prendre un risque inutile quand on peux muscler ses lombaires au banc a lombaire sans risques et bcp mieux ?
Je l'execute avec une ceinture de force.
Seb31 a écrit:Par contre Robby que pense tu du rowing menton ? Je l'execute avec une ceinture de force. (je sais pas si c'est vraiment utile mais ca me securise, bien entendu je verouille bien mon bassin etc ) Merci.
Seb33 a écrit:robby1, on recommence?
en effet, au sdt, tu est jambes flechies, et penché en avant de manière rationnelle (comme au rowing, soit 70° pour moi et toi et en principe une grande partie des participant au forum). et la montée de la barre coincide à un depliage des genous, basculant en meme temps la bassin. il n'y a pas de pincement.
.
Robby1 a écrit:Te bousiller si tu veux faire le cake en prenant trop lourd, puis arrêter complètement la muscu...
Fred a écrit:[
Tu dis que tu n'es préocupé que par l'aspect esthétique, mais un muscle n'est pas fait avant tout pour être beau, mais pour être utile. Le corps est un tout, et les muscles permettent a celui-ci de fonctionner correctement. Donc le SDT est un mouvement intéressant pour les personnes qui veulent renforcer les muscles du dos, en améliorer le fonctionnement, et par là éviter les blessures.
http://www.superphysique.org/forums/vie ... =9029#9029
Panache a écrit:
La différence est flagrante!!! mais... le mouvement n'est il pas fonctionnel???
Panache a écrit:
La différence est flagrante!!! mais... le mouvement n'est il pas fonctionnel???
Panache a écrit:La différence est flagrante!!! mais... le mouvement n'est il pas fonctionnel???
Robby1 a écrit:Seb31 a écrit:Par contre Robby que pense tu du rowing menton ? Je l'execute avec une ceinture de force. (je sais pas si c'est vraiment utile mais ca me securise, bien entendu je verouille bien mon bassin etc ) Merci.
Je n'en pense rien, je ne connais pas assez l'épaule pour juger.
Si ta question porte sur l'impact rachidien, il faut maintenir la barre le plu proche possible de ton corps pour éviter un porte-à -faux sur l'avant et une cyphose lombaire.
Pour ce qui concerne la ceinture, si elle ne t'empêche pas de bien respirer, c'est bon. Mais elle doit plus te servir de référence pour sentir une éventuelle hyperlordose ou cyphose excessive lors d'une, respectivement, ante ou retroversion du bassin, que de réel soutien, m^me si elle doit en théorie diminuer la pression intra-discale lors d'une compression rachidienne...
ML34 a écrit:tu le fait expres ou quoi ca fais 3 fois que tu pollue avec le meme message?
Robby1 a écrit:Donc faites du sdt une ou deux fois par semaine pour éviter les blessures....et faites-vous défoncer la gueule à la boxe trois fois par semaine pour être prêt à réagir en cas d'agression...
>>>>>>T'es un comique toi!
Il serait assez intéressant que tu voies des rx profil d'une colonne lombaire lors des différentes phases d'un sdt ( mais ça n'existe pas).
>>>>>>> pour ton infos il n'existe pas qu'une seule forme de SDT, mais plusieurs formes de SDT qui s'adaptent a toutes les morphologies!
C'est quoi "renforcer les muscles du dos"?
>>>>>>>>quand tu soulèves un poids, il y a un phénomène de tension au niveau musculaire, plus tu soulèves lourd plus ton muscle apprendra a gérer cette tension. Mais par la même tu renforces aussi tes tendons, tes ligaments.
Un muscle est fait pour être utile à l'origine , il ne l'est plus aujourd'hui, si l'on a envie de s'en servir comme d'une déco au m^me titre qu'un tatouage ou un bijou, on en a le droit.
>>>>>>tu a parfaitement raison, pourquoi transpirer comme un con dans une salle, quand je peus devenir super musclé rien qu'en prenant des stéros, en faisant de l'ectrostimulation toute la journée, et en me faisant mettre des implants.
Il faut simplement en pas avoir peur de s'avouer à soi m^me ses véritables objectifs : la plupart des pratiquants de musculation (cela englobe tous ceux qui utilisent un entraînement avec charges) y sont venus parce qu'ils ont vu arnold ou un autre au ciné , pas pour avoir une musculature "fonctionnelle" ; ce n'est qu'après avoir constaté que cela leur était impossible au naturel que certains s'orientent vers la prise de force et finissent par se blesser
>>>>>>>tu généralises, moi c'est la force qui m'intéresse, bien sur qu'un beau physique c'est sympa, mais je trouve ça ridicule les mecs qui friment sur la plage en été, en montrant leurs gros bras "m'as tu vu" et qui en réalité sont incapables de squatter a plus de 60 kilos. C'est de la virilité "virtuelle"...
en recherchant leurs limites, Ã plus ou moins long terme....
>>>>>>dans la vie il faut prendre savoir prendre des risques, qui ne risque rien n'a rien!Après si tes risques sont mesurés et calculés tu as peu de chance de te blesser!
La fonctionnalité d'un muscle peut être envisagée différemment, un muscle fort est fonctionnel pour réaliser un geste nécessiatnt une force maxi, un muscle endurant est fonctionnel pour réaliser un maximum de gestes nécessitant une force moindre.
>>>>>>encore une fois, tu es influencé par cette vision du corps qui consiste a voir le système musculaire comme une collection de pièces détachées, alors que les muscles fonctionnent comme un tout. Fonctionnel, c'est travailler LES muscles de cette façon : en synergie, comme un tout, ce pour quoi ils sont faits!
Il ne faut pas se voiler la face, lever des charges, dans un but force ou esthétique, n'a absolument rien d'instinctif et n'est pas physiologique; l'instinct commande l'économie.
>>>>>>>hors sujet
On léve des poids pour atteindre le but, acccesible ou pas que l'on s'est fixé, force ou volume, l'un n'est pas plus louable que l'autre, les deux sont une occupation d'occidental pourri qui n'a rien d'autre à faire...
>>>>>>et bien pourquoi tu n'arrêtes pas la muscu, pour aller nourrir les enfants du tiers monde..
Je n'aime pas cette tendance pseudo-naturelle du "fonctionnel", se mettre des charges énormes sur el dos et plier les genoux , cela n'a rien de "fonctionnel", le fonctionnel c'est labourer un champ pour nourrir sa famille, mais ça n'existe plus ...
>>>>>>>> et faire caca c'est fonctionnel aussi d'après toi?!
la fonction précède la forme!Les muscles sont faits pour soulever, déplacer des charges. La fonctionnalité c'est la force, l'endurance, la puissance etc..l'esthétique c'est un leurre.
Fred a écrit:>>>>>>>> et faire caca c'est fonctionnel aussi d'après toi?!
Robby1 a écrit:
Pas plus exprès que tes fautes de conjugaison récurrentes... (C'est le site qui merde).
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