Yann le SDT personnellement ne m apporte rien du tout et je le classe dans les exos inutiles !
enfin on y arrive. tu n'as pas de résultat avec, donc ca ne sert à rien. voilà , il fallait commencer par là .
perso, j'ai pas de résultat avec la presse à cuisse, donc ca sert à rien.
j'ai pas de résultats avec les dips; ca ne sert à rine.
mais peut(etre que je fais mal les mouvements, non? ou peut-etre que je ne travailles pas bien le mouvement (methode d'entrainement) ou alors que je ne lui laisses pas assez de temps pour avoir des resultats, non? impossible?
les lombaires (enfin les muscles de la gouttières lombaires pour faire plaisir à robby1
) ne s'étirent pas ou peut. ils bossent quasiement qu'en statique, pourtant ils progressent!!!! merde, ou est la base? je l'ai perdu au secours
les hernies discales? oui, entièrement d'accord avec toi pour le danger. mais dansles proportions, qui a le plus de chance d'avoir une hernies discale? le sedentaire qui ne fait rien d'autre que d'etre assis à son bureau ou le gars qui bosse au SDT (je ne nie pas le fait que avec le sdt tu as plus de chance d'en avoir une que celui qui ne le fait pas à l'entrianement)?
et un DC Ã 110k pour une masse musculaire de 16a, ca ne provoquera pas de l'arthrose plus tard?
on fait du sport, on maitrise un maximum les mouvements pour limiter les blessures immédiates et les problemes d'arthrose (en ne forcant pas la nature du mouvement, c'est pour ca que je limite les machines, meme si je suis obligé d'en faire par moment), mais notre objectif est quand meme de progresser, non? soit en force, soit ne masse, soit un peu des 2.
la pratique sportive avec un objectif de performance (force, masse, endurance...) n'a jamais été faite pour améliorer la santé. seule la pratique de loisir améliore la santé: sans objectifs de performance, juste pour le plaisir de se defouler (et pratiqué intelligemment, pas comme un bourrin comme les gars qui s'explose en faisant 1 footing par semaine le dimanche matin, sans echauffement, sans retour au calme avec etirements...).