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Musculation, trail et natation : comment organiser ses entraînements ?

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Musculation, trail et natation : comment organiser ses entraînements ?

Messagepar Nokin56 le 25/03 21h33

Bonjour , comment puis je incorporer une sortie trail ( environ 15 km , en remplacement de la musculation jambes ) et un entrainement natation dans ma semaine d'entrainement musculation ( un jour : dos, biceps, abdos ; un autre pecs , triceps , abdos et un autre épaules abdos ) et où placer le repos ?
Je sais que ça fait pas mal sur une semaine mais pas le choix....
Merci d'avance pour vos conseils.
Nokin56
 
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Musculation, trail et natation : comment organiser ses entraînements ?

Messagepar benji167 le 30/03 18h29

bonjour alors fait 1 full body c'est plus pratique
benji167
 
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Musculation, trail et natation : comment organiser ses entraînements ?

Messagepar RiMa le 02/04 07h01

Une sortie trail ou natation ne remplace en rien l'entrainement des jambes en musculation.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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