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La créatine peut-elle être utilisée par les débutants ?

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La créatine peut-elle être utilisée par les débutants ?

Messagepar Invité le 28/12 21h58

Salut.
Je voulais savoir si un debutant(2 semaine) pouvais utiliser de la creatine sans risques.
Sinon quels sont les autres complement qui font prendre rapidement en masse musculaire?
(désolé si mes questions ont déja été posé mais je n'en ai pas trouvé de trace sur le forum.)
voila merci et @+
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