Bonjour à tous .
Je fait appel a vous car je viens de me faire hospitaliser au niveau du coup.
J'aimerais continuer la musculation mais pendant l' heure ou ils y a le moins de monde dans ma salle vers 14h car j'ai une grosse cicatrice pendant 2mois. J'aimerais savoir a quel moment doit je prendre mon shaker sachant que je mange à 12h puis vers 20h ?
Cordialement.