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Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

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Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar ML34 le 29/12 12h17

j'ai pratiqué hier pour le plaisir en endurance des tractions supination mains les plus proches (c'est a dire qu'elles se touchent)
ca m'a fait travailler integralement les pecs y compris la partie inférieur.

d'autre pourrais tester pour infirmer ou confirmer EN TESTANT ?
merci
fais ce que tu aimes, aimes ce que tu fais
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Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Nicolas W. le 29/12 12h48

bah je viens de tester: effectivement les pecs morflent bien
mais comme toujours il y a une ombre au tableau: ça tirai pas mal dans mes poignets je trouve... c'est ptre morphoillogique ;)
donc a mon avis c'est tout bon de temps en temps mais j'en abuserai pas
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Alexandre A. le 30/12 14h29

:wtf:
Moi ca ne travaille que les bras :D ,supi,c bien la paume face a nous non?
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Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Dx2jc le 30/12 15h33

Cet effet est peut-être dû au fait que si les pecs n'étaient pas contractés dans le cas de la prise serrée, les épaules seraient en souffrance parce que trop tirées dans le sens contraire par les dorsaux, juste une hypothèse hein ;).
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