A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar ML34 le 29/12/2003 13h17

j'ai pratiqué hier pour le plaisir en endurance des tractions supination mains les plus proches (c'est a dire qu'elles se touchent)
ca m'a fait travailler integralement les pecs y compris la partie inférieur.

d'autre pourrais tester pour infirmer ou confirmer EN TESTANT ?
merci
fais ce que tu aimes, aimes ce que tu fais
ML34
 
Messages: 1074
Inscription: 17/05/2003 00h01
Réputation: 0


Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Nicolas W. le 29/12/2003 13h48

bah je viens de tester: effectivement les pecs morflent bien
mais comme toujours il y a une ombre au tableau: ça tirai pas mal dans mes poignets je trouve... c'est ptre morphoillogique ;)
donc a mon avis c'est tout bon de temps en temps mais j'en abuserai pas
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
Avatar de l’utilisateur
Nicolas W.
 
Messages: 976
Inscription: 13/06/2003 20h51
Réputation: 0

Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Alexandre A. le 30/12/2003 15h29

:wtf:
Moi ca ne travaille que les bras :D ,supi,c bien la paume face a nous non?
BE LIKE WATER
*BRUCE LEE*
Avatar de l’utilisateur
Alexandre A.
 
Messages: 130
Inscription: 05/09/2003 19h18
Réputation: 0

Tractions supination prise mains collées pour les pecs ?

Messagepar Dx2jc le 30/12/2003 16h33

Cet effet est peut-être dû au fait que si les pecs n'étaient pas contractés dans le cas de la prise serrée, les épaules seraient en souffrance parce que trop tirées dans le sens contraire par les dorsaux, juste une hypothèse hein ;).
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 14 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™