A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Prothor le 29/12/2003 14h48

salut tt le monde,
Une petite question concernant des exercices pour les triceps : Quel est la différence entre un dev frontal barre droite et un dev frontal avec haltères en prise marteau ? est-ce que l'on travaille des zones différentes des triceps ?

Merci
|
Objectifs (Octobre 2005) --> SQT olymp.: 130kg | DC à la claque: 100kg | SDT : 160kg
Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
Avatar de l’utilisateur
Prothor
 
Messages: 525
Inscription: 12/12/2003 13h13
Réputation: 0


Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Rudy le 29/12/2003 15h48

je dirais que ca joue sur les poignets au niveau de la prise
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Fabrice SP le 29/12/2003 15h52

Bravo Body pour ce commentaire percutant... :wtf:

Au niveau de la sollicitation du triceps, ça doit pas changer grand chose.

Par contre, le travail en prise neutre ou EZ est bcp plus confortable pour les coudes et les poignets.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Plasma le 29/12/2003 15h56

Fabrice P. a écrit:Par contre, le travail en prise neutre ou EZ est bcp plus confortable pour les coudes et les poignets.


Mais est plus dur aussi. Je me souviens avoir essayé du DC haltères et des pompes en prise neutre, les perfs étaient moins bonnes qu'en prise classique.
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Rudy le 29/12/2003 15h56

arf, je m etais mal exprime mais bon je voulais dire que ct plus confortable pour les poignets
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Prothor le 29/12/2003 16h05

Par contre, le travail en prise neutre ou EZ est bcp plus confortable pour les coudes et les poignets


Merci Fab je vais essayer avec la barre ez alors !
Sinon au niveau des bras, ils doivent être parallèle ?

Merci
|
Objectifs (Octobre 2005) --> SQT olymp.: 130kg | DC à la claque: 100kg | SDT : 160kg
Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
Avatar de l’utilisateur
Prothor
 
Messages: 525
Inscription: 12/12/2003 13h13
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Fabrice SP le 29/12/2003 16h07

Oui, autant que possible sans se faire mal aux coudes sinon le stress se déplace sur les pecs et les épaules.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Prothor le 29/12/2003 16h09

ok merci Fab :cool:
|
Objectifs (Octobre 2005) --> SQT olymp.: 130kg | DC à la claque: 100kg | SDT : 160kg
Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
Avatar de l’utilisateur
Prothor
 
Messages: 525
Inscription: 12/12/2003 13h13
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Prothor le 30/12/2003 10h59

Y a t'il une technique pour ne pas bouger les biceps durant les dev frontal ?
Sinon c'est normal que j'ai des tremblements ?

Merci
|
Objectifs (Octobre 2005) --> SQT olymp.: 130kg | DC à la claque: 100kg | SDT : 160kg
Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
Avatar de l’utilisateur
Prothor
 
Messages: 525
Inscription: 12/12/2003 13h13
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar JMPower le 30/12/2003 11h06

Mettre moins lourd lol... :rolleyes:
JMPower
 
Messages: 248
Inscription: 08/08/2003 13h06
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Eihwaz le 30/12/2003 15h14

je dirais, que le fait de prendre une prise marteau pr les triceps accentuie le travail sur le triceps exterieur (celui ou le tendon apparait )
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Barre au front : prise marteau ou pronation ?

Messagepar Prothor le 30/12/2003 18h44

accentuie le travail sur le triceps exterieur (celui ou le tendon apparait )

C'est exactement ce que je recherche ! travailler plus cette zone !
En faite que je fais les triceps j'ai des courbatures mais plus à l'interieur du bras (près des aisselles)

Merci
|
Objectifs (Octobre 2005) --> SQT olymp.: 130kg | DC à la claque: 100kg | SDT : 160kg
Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
Avatar de l’utilisateur
Prothor
 
Messages: 525
Inscription: 12/12/2003 13h13
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 14 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™