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fatih68 : avis sur mon programme de musculation

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fatih68 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar fatih68 le 31/03 10h31

Bonjours a tous

Je viens ici afin d'avoir des avis de divers personnes pour ainsi continuer ma musculation, tout en ayant vos futurs conseil je l'espère :) .
Je fais de la musculation depuis 1 ans, j'ai 18 ans , et je pèse 78 kg.

J'aimerais avoir des avis sur les parties du corps ou je devrais plus travailler par rapport a un autre , je vous serais très reconnaissant.
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Messagepar Sobert666 le 01/04 15h32

Bon pec :o boss un peu les abdos et les biceps qui ont l'air en retard ; puis une petite sèche :D
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Messagepar Sam Sam le 01/04 20h49

fatih68 a écrit:J'aimerais avoir des avis sur les parties du corps ou je devrais plus travailler par rapport a un autre , je vous serais très reconnaissant.


Enlève ton pantalon... :idiot:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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fatih68 : avis sur mon programme de musculation

Messagepar r0mz le 01/04 21h57

Sam Sam a écrit:
Enlève ton pantalon... :idiot:


Pervers :idiot: :idiot:
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Messagepar fatih68 le 07/05 15h06

avis?
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