Salut,
je suis débutant et j'ai le dos légèrement courber et les épaules rentré de ce fait je doit énormément travailler les pecs.. Comment résoudre au max le problème pour avoir les épaules bien en arrière naturellement ?
Quel parti du corps travailler ?
Photo 1= position normal (relâcher)..
Photo 2= je tire mes épaules en arrière..