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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Triben le 29/12 20h00

salut tout le monde

j ai vu recemment un post sur la technique en sdt que j arrive pas a retrouver ou il etait dis qu il fallait faire frotter la barre sur les tibias et essayer de tomber en arriere pour garder le dos le plus droit possible et bien executer le mvt ...
j en ai fait pour la premiere fois cette semaine (en appliquant les conseils) mais je sentais bien que quand je forcait mon dos s arrondissait au nivo des lombaires

vu que je n avais jamais fait de sdt auparavant ( seulement du jambe tendues ) je me dis qu il faut peut etre que je baisse en charge ou alors que vous me disiez ce que je doit faire et ne pas faire pour ameliorer l execution de ce mouvement qui m as l air bien taxant (meme ausquat j ai jamais ete courbatu autant : epaules ,lombaires ,biceps cruraux ,trapezes)

au fait je suis longilignes donc mes grandes jambes et mon torse moyen m avantage peut etre pas pour bien realiser le mvt ??
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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Nicolas W. le 29/12 20h02

Je ne sais plus qui avait fait un super texte cet ete expliquant tout en detail sur le sujet! cherche et tu trouvera, c'est encore sur le forum...
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Seb33 le 29/12 20h14

un minimum de recherche, surtout qu'un thread est deja en cours avec un lien vers un super post .

essayez d'avoir la courtoisie de faire un minimum de recherche, ce serait sympa et courtois :\
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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Prothor le 30/12 07h59

Voilà le texte en question : Auteur : Fred

http://www.superphysique.org/forums ... =9029#9029
|
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Un homme qui n'est plus capable de s'émerveiller a pratiquement cessé de vivre - A. Einstein
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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Triben le 30/12 11h31

merci c cool

j ai du mal avec la recherche je trouve jamais ce que je veux...
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Soulevé de terre jambes et dos légèrement arrondi ?

Messagepar Panache le 30/12 11h38

j ai du mal avec la recherche je trouve jamais ce que je veux...


Pareil pour moi, ou alors je tombe sur un autre sujet rien avoir et je le lis et je découvre tout autre chose et j'en oublie se que je cherchais au départ.
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