Soulevé de terre conventionnel avec le dos légèrement arrondi ?

par **Triben** le 29/12/2003 21h00

salut tout le monde

j ai vu recemment un post sur la technique en sdt que j arrive pas a retrouver ou il etait dis qu il fallait faire frotter la barre sur les tibias et essayer de tomber en arriere pour garder le dos le plus droit possible et bien executer le mvt ...
j en ai fait pour la premiere fois cette semaine (en appliquant les conseils) mais je sentais bien que quand je forcait mon dos s arrondissait au nivo des lombaires

vu que je n avais jamais fait de sdt auparavant ( seulement du jambe tendues ) je me dis qu il faut peut etre que je baisse en charge ou alors que vous me disiez ce que je doit faire et ne pas faire pour ameliorer l execution de ce mouvement qui m as l air bien taxant (meme ausquat j ai jamais ete courbatu autant : epaules ,lombaires ,biceps cruraux ,trapezes)

au fait je suis longilignes donc mes grandes jambes et mon torse moyen m avantage peut etre pas pour bien realiser le mvt ??

par **Nicolas W.** le 29/12/2003 21h02

Je ne sais plus qui avait fait un super texte cet ete expliquant tout en detail sur le sujet! cherche et tu trouvera, c'est encore sur le forum...

par **Seb33** le 29/12/2003 21h14

un minimum de recherche, surtout qu'un thread est deja en cours avec un lien vers un super post .

essayez d'avoir la courtoisie de faire un minimum de recherche, ce serait sympa et courtois $:\$

par **Prothor** le 30/12/2003 08h59

Voilà le texte en question : Auteur : Fred

http://www.superphysique.org/forums ... =9029#9029

par **Triben** le 30/12/2003 12h31

merci c cool

j ai du mal avec la recherche je trouve jamais ce que je veux...

par **Panache** le 30/12/2003 12h38

j ai du mal avec la recherche je trouve jamais ce que je veux...

Pareil pour moi, ou alors je tombe sur un autre sujet rien avoir et je le lis et je découvre tout autre chose et j'en oublie se que je cherchais au départ.