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Besoins quotidiens en acide aminé essentiel

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Besoins quotidiens en acide aminé essentiel

Messagepar lionelou le 02/04 15h47

Voici un petit tableau des besoin en AAE, que j'ai fais, pour une personne lambda (non culturiste).



Théoriquement le surplus d'AA servirait à produire de l’énergie via la néoglucogenèse (rien, foie, intestin)
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Besoins quotidiens en acide aminé essentiel

Messagepar lionelou le 03/04 12h14

Une question qui en découle:

En culturisme (et en générale) Est-ce que seul les acides aminées essentielles compte, autrement dis, pourais-je me passé d'acide aminé non essentielle?

Exemple:
Mr x, consomme 300gr de protéin par jours, dont 35gr sont des acides aminés essentielles. Aurai t-il les même effets corporel/métabolique en consommant uniquement l'équivalent en AAE soit 35gr par jours?
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