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Métabolisme trop ? rapide

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Métabolisme trop ? rapide

Messagepar florian76 le 05/04 19h55

Salut :)

Je me demandais si mon cas était normal, je mange 6 repas par jour même les jours off pour maintenir mon poids... Au moins je risque pas de grossir mais ça embête mes parents... j'ai donc essayer de baisser à 3 ou 4 repas par jour en mangeant un peu moins mais ça reste beaucoup pour une personne "normale". Résultat : j'ai vachement faim et en plus je n'ai plus d'énergie, la preuve j'ai eu une migraine horrible aujourd'hui (je sais pas si c'est pour cela vraiment mais je pense bien que oui)... J'ai donc recommencé à manger comme avant là, ma collation avant de dormir c'était 250 grammes de yaourt au fruit, 2 grosses tranches de pain complet avec de la confiture, un pamplemousse, une orange et une petite poignée d’oléagineux, je précise que c'est une PETITE collation en plus ! J'ose plus manger comme avant... Exemple d'un repas habituel le midi ou le soir : 12 poissons pannés facilement avec des pates, une pizza, une salade, un yaourt, des fruits ! Comme sports je fais de la natation et de la muscu. Je fais en moyenne 3 séances de natation par semaine mais elle sont pas énormes... et 2 séances de muscu pas énormes nomplus (checkez mon carnet pour voir). J'ai 16 ans je fais 1m87 pour 70 kilos, je crois que c'est un encore un poids normal mais pour ce que je mange c'est très peu ! Je crois que si je tenais 1 semaine en mangeant 2000 kcal je perdrais direct quelques kilos...

Voilà je me demande ce que je peux faire dans ce cas là, mais surtout si c'est normal. J'ai pas de problèmes de digestion (je vais 2-3 fois au toilettes par jour), sinon je fais de l'asthme mais bon là je verrais pas de rapport...

A+

EDIT : je viens de regarder combien de kcal avaient 12 poissons pannés comme j'en mange : 700 kcal, rien qu'avec une pizza 1500kcal...
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Métabolisme trop ? rapide

Messagepar Alban le 06/04 20h37

Salut,

La question est : de combien de calories par jour as-tu besoin pour maintenir ton poids ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar florian76 le 10/04 18h46

Salut ! En etant realiste je dirais 4000 kcal les jours "offs", sans faire de sport
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Messagepar Alban le 10/04 20h15

Et tu les as trouvé comment ces 4000 kcal ?

Admettons, ça me semble assez réaliste vu ce que tu dis... tu devrais consulter un médecin et demander un bilan de la thyroïde, et puis de tout le reste tant que tu y es. Parce que manger autant en pesant 70 kg, ça peut vouloir dire que tu es hyper thyroïdien.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar alexei31 le 10/04 21h39

Ou un problème d'assimilation au niveau des intestins ?

Du à un manque de bonne bactérie ?
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Métabolisme trop ? rapide

Messagepar Alban le 11/04 07h03

Ou un coup des chinois du FBI....

Sérieusement, rasoir d'Occam en ce qui concerne les réponses sur un forum, et consultation dans la vraie vie.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Métabolisme trop ? rapide

Messagepar florian76 le 28/10 16h18

Je ne sais pas si ce sujet peut encore intéresser du monde mais je suis allé consulter chez le médecin, je ne suis pas hyper thyroidien, je dois simplement avoir un métabolisme très rapide. Malgré cela je continue à me poser des questions sur ce que je mange. Je voulais commencer un régime paléo mais j'ai du mal, je devrais manger des fruits toute la journée pour avoir suffisamment de kcals, je doute que ce soit si bon... Peut être que dans mon cas c'est pas grave...
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Messagepar florian76 le 28/10 23h28

Après m'être posé beaucoup de questions et avoir fait un bon nombre de recherches je vais procéder ainsi : pas de lait et pas de gluten sans pour autant faire un régime ancestral. Ma DEJ, d'après le calcul officiel pour adolescents (qu'on peut remettre en question, oui), est de 4185 kcals. Pour maintenir mon poids un régime paléo peut sembler trop restrictif, à moins de manger une quantité énorme de fruits je ne vois pas comment faire. Je finis en écrivant comment je vais procéder car je me dis que ca pourrait intéresser des gens... En fait je ne mange ni gluten ni produits laitiers car ca s'avère mieux pour mon asthme, voilà !
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Métabolisme trop ? rapide

Messagepar AppelleMoiFrancis le 01/02 18h01

Salut Florian :)
Je me permets de répondre car je suis dans le même cas que toi, je fais une prise de muscle (Prise de masse propre) et je tourne à 3800 kcal.
Sur une des vidéos de Rudy Coia, j'ai appris que le métabolisme de base dépendait beaucoup de notre "passé graisseux".. En plus d'autres facteurs bien évidemment.
Si tu as toujours été sec et que tu es jeune, il y a de grande chance pour que ce soit normal et non lié à une quelconque maladie.
Ne te prends pas la tête sur ça :)
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