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J'ai pris 10 kg en deux mois de musculation !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

J'ai pris 10 kg en deux mois de musculation !

Messagepar Jhz94 le 06/04/2014 00h53

Salut à tous, je m'entraîne depuis 2 mois exactement et j'ai déjà pris 10kg et je ne comprends pas trop comment c'est possible...
Je mesure 1m78 et il y a 2 mois je pesais 62 kg et j'en suis maintenant à 72 kg et pourtant mon body fat n'a presque pas bougé et mon tour de taille n'a augmenté que de 1 cm. Je m'étais déjà entraîné auparavant mais plus ou moins sérieusement et je n'avais pas dépassé les 67 kg. Je respecte mon plan alimentaire presque parfaitement et je n'ai mangé aucune malbouffe depuis ces deux mois... Sinon je m'entraîne 4 à 5 fois/semaine.
Pour vous donner un exemple mon tour de bras et passé de 32 cm à 38 cm et mes épaules qui étaient mon point faible sont maintenant ce que les gens remarquent en premier chez moi. Les personnes autour de moi commencent un peu à croire que je prends des produits dopants, mais c'est loin d'être le cas. Je me demandais donc si vous aviez déjà vu un cas semblable, car je suis évidemment content des résultats obtenus jusqu'à maintenant, mais je me pose tout de même des questions.

Merci.
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Messagepar Dylanm49 le 06/04/2014 02h09

Tu pense avoir le même BF mais a moins d'avoir des appareils médicaux ultra précis tu ne peut en être sur, sur les 10 kgs il y a de l'eau, de la graisse, et eventuellement un peu de muscle, ne prend pas trop vite car la merde ( graisse ) que tu accumules un jour ou l'autre il faudra la perdre ;)
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Messagepar arcare le 06/04/2014 18h06

Salut, tu es grand tu fais preque 1m80, donc toute cette masse est répartie donc la différence ne se voit pas forcément. Par contre si tu as pris 10kg en 2 mois, ca fait plus d'un kilo semaine, je doute que ce soit que du muscle
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Messagepar lionelou le 06/04/2014 20h16

C'est possible, après tout.

Tu peux donner des détails de ton entrainement.
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Messagepar Alban le 06/04/2014 21h36

lionelou a écrit:C'est possible, après tout.

Ouais, au pays de la fée Clochette.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Imed le 06/04/2014 22h08

Si tu prends un gainer c'est normal, mais 10kg en 2 mois avec un gainer c'est que tu l'utilises mal je pense.

En tout cas ça ne peut pas être du muscle, comme dit plus haut, gras+rétention d'eau.
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Messagepar WoG le 07/04/2014 13h35

lionelou a écrit:C'est possible, après tout.

Tu peux donner des détails de ton stack ?


Fixed
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Messagepar Gionimo le 07/04/2014 18h14

En même temps un gainer ça sers à deux choses :
-Bouffer du sucre/prendre du gras
-te vider les poches an acheter de la mauvaise qualité

De plus on ne mange pas dans son verre et ça ne concerne pas que les alcooliques ;)
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