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Morphologie & SQT & SDT & Power Clean

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Morphologie & SQT & SDT & Power Clean

Messagepar Guen le 30/12 04h24

1 tronc long et ds jambes courtes avantage au sqt, désavantage au sdt et réciproquement?

Pourtant il est plus facile de pousser avec ces jambes au sdt si on a de petites jambes, or on a + plus de forces ds ls jambes?
Je suis longiligne: gdes jambes ,surtout ds grds tibias je trve(bas de la rotule à 52 cm du sol pr 1.86m). C'est vrai que je suis meilleur en sdt qu'en sqt. Mai j'ai l'impression que ds ls sports de force en général(haltero, power), y'a que ds mecs avec ds petites jambes et ds grds bustes.
Le désavantage longues jambes seraient dc tres important en squat , et seulement 1 peu avantageux pr le sdt?
Et en power-clean, c'est quoi le morphotype idéale? Le mvmt semble + proche du sdt que du sqt, pourtant ls mecs forts en power-clean st rarement longilignes, non?
Ou alors les personnes longilignes ont les os + fins(en général), et dc 1 potentiel de force et de croissance musculaire inférieur , et st dc - bonnes ds ls sports de force?

OU EST LE VRAI DS TT CA???
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Messagepar Rudy le 30/12 10h09

jambes longues torse cours = mieux pour le SDT
pour le SQT l inverse !
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Messagepar Fabrice SP le 30/12 10h27

IMHO, pour le Power Clean, être longiligne aide pour le début mais n'aide pas pour l'explosion du second tirage, soit la partie la plus importante.

Donc à part pour le SDT, le morpho-type jambes longues/torso cours est désavantagé sur tous les mvts comme tu l'as constaté.

Effectivement aussi, on remarque qu'en général, le type longiligne a une ossature plus fine que le type bréviligne.
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Messagepar Guen le 30/12 16h32

J'ai trouvé l'homme né pr faire du soulevé de terre!

Lamar Gant:310 kg en -60kg!
Il a des bras gigantesques! le corps droit comme un i , ses mains st au niveau de ses genoux! son soulevé de terre, ca fait presque 1 sdt jambes tendues, mais le dos en position pr 1 sdt normal!
Il est moins bon en dc (normal vu ses leviers), mais 160 kg qd meme.

Lamar gant:
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Messagepar Guen le 30/12 16h38

Mince, mon lien est foireux: mais si vs allez sur le site du pretre champion de DC: "benchpresschampion" vs le verrez ds la catégorie champions et leur entrainement, y'a qques photos.
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Messagepar Fabrice SP le 30/12 16h39

C'est clair !



Par contre, il s'en sort vachement bien au SQT compte-tenu de ses leviers ! :eek:
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Messagepar Théo le 30/12 16h46

Au SQT il s'en sort peut-être en position méga-sumo.
Par contre évidemment pour le DC c'est compromis.
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