Bonjour à tous,
Je pratique depuis un certain temps le rowing un bras haltère sur un banc (
https://www.superphysique.org/exercices/272) pour me muscler le dos et plus particulièrement les trapèzes moyens/inférieurs.
Seulement je me rends compte que oui ça les muscle, mais le grand dorsal et grand rond font la plus grande partie du boulot.
D'où ma question :
Comment accentuer le travail sur les trapèzes moyens/inférieurs lors de cet exercice ?Mon placement est le même que sur la vidéo. Seulement mon pied au sol est légèrement plus avancé, est-ce un facteur déterminant sur le travail des trapèzes ?
Je vous remercie d'avance.
Bon week-end