Paddy92 a écrit:Yes il y a des séances qu on explique pas!!! Mais c est mieux dans ce sens plutôt que grosse motivation et pas de force!
Pour le muesli, si dedans tu as des amandes noix etc c est super tu as les lipides en plus!
Nouveau202 a écrit:Belle performance.
Tu souhaite faire quoi comme traction?
BillyTheKid a écrit:Paddy92 a écrit:Tu peux commencer les tractions avec assistance avec des élastiques , c est top!
Ah bonne idée, je vais chercher pour voir comment les attacher
Paddy92 a écrit:Bien ta séance!
Note tes progrès en poids et repets. C est plus motivant pour toi et plus facile à lire pour les gens qui te suivent!
Paddy92 a écrit:BillyTheKid a écrit:C'est la première fois de ma vie que je vais tenter un tel régime.
J'ai vraiment peur de perdre ce que j'ai gagné en deux ans. Donc oui, je préfère aller doucement et faire ça bien
Fais ça par étapes ! Et 400 gr par semaine c est bien! Pour perdre 14 kg il te faudra 10 mois alors que si tu te fixe 85 kg avant l été tu y es! Tu stabilises ton poids pendant l été et tu reprends en septembre!
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