Bonjour,
J'ai entamé un nouveau mode de vie depuis novembre, afin de pouvoir enfin perdre du poids.
Je me suis donc inscrite dans une salle de sport, j'ai amélioré mon alimentation, et je prend depuis 4 mois des brûleurs de graisse quotidiennement.
Je pesais donc 87 kilos au mois de novembre et maintenant j'en fait 75.
Cependant je ne suis toujours pas satisfaite.
Je stagne depuis deux semaines et ça ne me plait pas.
Je m'étais fixé 70 kilos comme objectif a atteindre fin mai.
Le problème c'est que le fait de ne pas voir les résultats me démoralise. Je ne vois pas mon corps changé malgré mes 12 kilos en moins !!
J'aimerais tenter pendant mes deux semaines de vacances un programme de diet assez important pour m'aider a perdre une partie de ces 5 kilos en trop.
Je recherche donc des idées de menus qui m'aiderait a décoller et aussi pourquoi pas des programmes de sport ( je vais en salle 4 fois par semaine)
Merci beaucoup