Bonjour je me présente Arnaud , je suis nouveau sur le site et je pratique la musculation que depuis début février et je suis à la recherche d'un programme de musculation à me fixé, car souvent je ne fais pas les mêmes exercices pour chaque semaine.
J'ai regarder dans le programme de musculation pour intermédiaire quatre jours split et j'ai pu remarquer qu'il n'y avait par beaucoup d'exercices pour chaque muscle a mon avis ça doit être normal et ma crainte dois venir du fait que je débute et que j'ai envie de vite progresser, alors je viens ici pour avoir des conseils.
Sinon pour mes mensuration : 1m82 ; 86kg