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Prendre les féculents le soir avant de me coucher.

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Prendre les féculents le soir avant de me coucher.

Messagepar pseudo9 le 17/04 15h25

Bonjour,
Je digère très mal les féculents et les fruits.
Aucun soucis avec les légumes (je les mixe)
J'ai donc essayer de les supprimer et suivre une diète cétogène = échec au bout de 4 jours, il faut des glucides :lol:
Par contre j'étais super bien les 2-3 premiers jours.


Je pensais sois me bourrer de maltodextrine pour attendre 250-300g c'est pas gagner :lol:

Que pensais vous si la journée, je prends :
1Kg de légumes + huiles + 6 oeufs

Training : Malto obligatoire ?

et le soir un repas uniquement composé de féculents + viandes/poissons (après mon training)
car comme je dors ensuite, je ne me rend pas trop compte de la digestion.


Protéines : 20%
Glucides : 40%
Lipides : 40%
Cette répartition vous semble bien ?
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Messagepar pseudo9 le 17/04 20h32

je pensais aussi au miel avant le trianing...
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Messagepar Le Docteur le 17/04 21h44

Tu peux aussi essayer le glucose en intraveineuse.

Non, la malto ce n'est pas un truc à pousser comme ça, sans rire.
Qu'est-ce que ça veut dire "ne pas supporter les féculents". Mange déjà un peu de légume (pas un kilo, tout de même) et un peu de fruit en essayant d'ajouter un truc digeste (le riz?) ou ce que tu veux. Mais pas de drôleries.
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Messagepar pseudo9 le 17/04 23h01

non mais j'ai déjà testé et pas moyen (j'ai aussi foutu un peu mon métabolisme en l'air).
Le soucis c'est pas de manger, c'est après (frissons...)
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Messagepar kibo le 17/04 23h32

... ya des sujet franchement... mieux vaut ne pas répondre.
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Messagepar Alban le 17/04 23h38

Ah... toi aussi, tu ne résiste pas à la prétérition ;)

Sur le sujet lui-même, je pense que cela relève de la consultation d'un médecin. Il va éventuellement faire des tests de tolérances aux divers aliments et doser des je-ne-sais-plus-quoi dans le sang. On ne va pas pouvoir faire grand chose sur un forum.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar kibo le 17/04 23h48

je t'avouerais que la rhétorique n'est pas mon fort.

je voulais juste ne pas réagir sur le sujet de la diet cétogène. :idiot:
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Messagepar Alban le 18/04 01h53

Je connais juste 2/3 mots que je recase dès que je peux ;) (la culture c'est comme la confiture...)

http://fr.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A9t%C3%A9rition

"figure de style consistant à parler de quelque chose après avoir annoncé que l'on ne va pas en parler"

La figure de style des chieurs ;)

Et le cétogène il a dit que ça ne lui allait pas.
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Messagepar kibo le 18/04 05h02

Alban a écrit:je connais juste 2/3 mots que je recase dès que je peux ;) (la culture c'est comme la confiture...)


lol, t'as raison, fais ton modeste.

Alban a écrit:La figure de style des chieurs ;)


effectivement, vu comme ça, c'est une figure de style qui te sied on ne peut mieux. :lol: :idiot:

Alban a écrit:Et le cétogène il a dit que ça ne lui allait pas.


les cheveux long ça me va pas non plus, pourtant je continue a les porter.
mais moi je suis con, c'est pas pareil.

bon, sinon concrètement, on lui dit que l'allergie aux féculents n'existe pas?
l'allergie au gluten ok, a la rigueur peut-être a l'amidon, mais au féculent non.
en plus ya un souci dans l'énoncé, il est allergique que le soir ?
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Messagepar Alban le 18/04 10h10

J'ai arrêté de lutter contre les superstitions, c'est juste une perte de temps.
Lui faut un médecin comme le Dr. Knock.
Je recopie le passage qui nous intéresse ici ;)
- (Le Tambour) " Quand j'ai dîné, je sens une espèce de démangeaison ici. Ça me chatouille, ou plutôt, ça me grattouille. "
- (Knock) "Attention. Ne confondons pas. Est-ce que ça vous chatouille, ou est-ce que ça vous grattouille ? "
- "Ça me grattouille. Mais ça me chatouille bien un peu aussi. "
- "Désignez-moi exactement l'endroit. "
- "Par ici. "
- "Par ici... où cela, par ici ? "
- "Là. ... Entre les deux. "
- "Juste entre les deux ?... Est-ce que ça ne serait pas plutôt un rien à gauche, là, où je mets mon doigt ? "
- "Oui "
- "Ça vous fait mal quand j'enfonce mon doigt ? "
- " ça me fait mal. "
- "Ah ! ah ! Est-ce que ça ne vous grattouille pas davantage quand vous avez mangé de la tête de veau vinaigrette ? "
- "Je n'en mange jamais. Mais il me semble que si j'en mangeais, effectivement, ça me grattouillerait plus. "
- "Ah ! ah ! très important. Ah ! ah ! Quel âge avez-vous ? "
- "Cinquante et un, cinquante-deux. "
- "Plus près de cinquante-deux ou de cinquante et un ? "
- "cinquante-deux. fin novembre. "
- "Mon ami, faites votre travail aujourd'hui comme d'habitude. Ce soir, couchez-vous de bonne heure. Demain matin, gardez le lit. Je passerai vous voir. Pour vous, mes visites seront gratuites. Mais ne le dites pas. C'est une faveur. "
- "Vous êtes trop bon, docteur. Mais c'est donc grave, ce que j'ai ? "
- "Ce n'est peut-être pas encore très grave. Il était temps de vous soigner. Vous fumez ? "
- "Non, je chique. "
- "Défense absolue de chiquer. Vous aimez le vin ? "
- "J'en bois raisonnablement. "
- "Plus une goutte de vin. Vous êtes marié ? "
- "Oui, docteur. "
- "Sagesse totale de ce côté-là, hein ? "
- "Je peux manger ? "
- "Aujourd'hui, comme vous travaillez, prenez un peu de potage. Demain, nous en viendrons à des restrictions plus sérieuses. Pour l'instant, tenez-vous-en à ce que je vous ai dit. "
- "J'vais me coucher "
- "Gardez-vous-en bien ! Dans votre cas. Faites vos annonces comme si de rien n'était, et attendez tranquillement jusqu'à ce soir. "
Le Tambour sort, Knock le reconduit.


Et pis les cheveux long ça m'a pas choqué l'autre fois ;)
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Messagepar Deadoks le 18/04 12h08

Sérieux pseudo9, va consulter un médecin vu ton message ca fait peur de savoir ce que tu pourrais te faire.


kibo et Alban :lol: vous pouvez être de sacrés Trolls parfois ;)
Mais j'adhère!
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Messagepar kibo le 18/04 17h56

mdr Dr. Knock.

nous des troll ? naaaan... enfin ça dépend des fois quoi.
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Messagepar pseudo9 le 18/04 19h44

oui le médecin m'a dit que j'étais trop faible (j'ai perdu trop de poids).
Et il m'a dit que j'avais du mal à digérer les féculents et tout ce qui contenait de l'amidon.
Donc faut que je reprenne du poil de la bête !

Le soucis c'est qu'il me faut du sucre, pour pouvoir avancer.
Et si pendant la journée je prends du riz, je vais avoir froid et énormément du mal à digérer.
C'est pour cela que j'ai déplacé le soir.


Je vais essayer de me faire des crêpes de sarrasin, patates douces et châtaignes pour le repas du soir.

Je suis bien conscient que ça vous fait rire, mais c'est pas évident pour moi.
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Messagepar kibo le 18/04 19h58

non, détrompes-toi, les allergies ne sont pas une chose qui fait rire. c'est plutôt le reste qui moi personnellement m'a fait tiquer.
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Messagepar Alban le 18/04 20h12

pseudo9 a écrit:Je suis bien conscient que ça vous fait rire, mais c'est pas évident pour moi.

Pas vraiment, mais un forum de muscu n'est pas l'endroit adapté pour poser tes questions qui relèvent plus d'un médecin.
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Messagepar pseudo9 le 18/04 20h17

ok je comprends.
En tout cas si vous avez des astuces je prends ;)

Je peux aussi diminuer encore un peu les glucides et augmenter les lipides...
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Messagepar kibo le 18/04 21h10

oui, tu peux. tu peux augmenter les prot aussi.
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Messagepar Le Docteur le 18/04 21h14

Ton médecin devrait te guider. Maintenant si effectivement tu as des allergies alimentaires (il faut alors que tu ailles voir un allergologue et ton médecin devrait t'y envoyer) tu peux effectivement essayer d'autres types de "féculents" pour voir si tu en digères certains.
Les bananes, ça passe ?
Tu n'as pas de maladie de l'intestin ?
Désolé mais ça ressemblait plutôt à une phobie alimentaire à la base. Et je pense qu'on s'était tous dit ça. Si c'est un vrai souci de santé, désolé encore.
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Messagepar kibo le 18/04 21h17

si c'est l'amidon le problème je pense pas que la banane passe.
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Messagepar pseudo9 le 18/04 21h50

je n'ai pas d'allergies, mais peut être que comme je suis faible ça me crée comme une intolérance au gluten, je pense que c'est l'amidon.

hier soir j'ai pris du riz basmati semi-complet j'étais pas bien aujourd'hui.

je vais donc tester avec sarrasin, patate douce, chataignes je sais que ça ne sera pas parfait mais voir si c'est mieux.

merci en tout cas ;)
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Messagepar Alban le 18/04 22h06

Quand on a été malade (gastro, par exemple), il faut s'habituer à remanger progressivement.

C'est récent tes problèmes digestifs ? Ta perte de poids ?
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Messagepar pseudo9 le 18/04 22h44

oui c'est assez récent et la je prends du poids mais il y a des jours avec et sans...

je pense que ça va s'arranger, je vais essayer de trouver les aliments qui passent le mieux.

donc pour résumer :
légumes : nickel si mixés
oeufs : ça passe bien
huiles : pas de soucis

à tester :
sarrasin
patate douces
chataignes


à éviter
riz basmati 1/2 complet = faudra que je teste le basmati blanc.
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Messagepar Le Docteur le 19/04 11h16

kibo a écrit:si c'est l'amidon le problème je pense pas que la banane passe.

Oui, à moins que le terme amidon soit employé de manière générique.
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